Los nutricionistas han hablado repetidamente de la importancia de una dieta saludable. Ahora los oncólogos también lo dicen. “Somos lo que comemos” es una gran frase para describir la salud humana.
El oncólogo Alexander Degtyarev dijo que existen productos que reducen el riesgo de cáncer.
Encabezando la lista se encuentran los cereales integrales y las frutas y verduras frescas, que son ricas en fibra. Los frutos secos y las legumbres son los alimentos más valiosos.
No conviene renunciar a las variedades de pescados grasos ricos en ácidos omega. Tienen efectos protectores sobre el cuerpo humano.
El pescado y el marisco deben incluirse en la dieta al menos 3 veces por semana. Pero las patatas y las remolachas contienen mucho almidón, es mejor evitarlas.
Un elemento obligatorio es agua limpia y filtrada.
Los oncólogos recomiendan comer cinco verduras y frutas de diferentes colores. Esto le permite enriquecer su dieta en términos de antioxidantes.
Dar preferencia a los pimientos, los espárragos y el brócoli. Cada color contiene un determinado conjunto de sustancias útiles.
Los alimentos sencillos y mínimamente procesados beneficiarán a cualquier organismo.
