¿Es posible que los adolescentes se pongan a dieta para adelgazar? Pocas personas lo piensan
Resulta que los adultos y adolescentes que quieren adelgazar son motivados por diferentes motivos: los primeros buscan adelgazar por salud, mientras que la “generación más joven” adelgaza para mejorar su apariencia, aumentar la autoestima y evitar el ridículo de sus compañeros. .
Pero, ¿deberían realmente los adolescentes perder peso? Intentemos resolverlo en este artículo.
Para hacer esto, conviene consultar los materiales del estudio, cuyos autores verificaron cómo los intentos de perder peso entre los 12 y los 17 años afectaron el peso 10 años después.
Resultó que las personas que siguieron una u otra dieta en la adolescencia ganaron mucho más años después que aquellas que no hicieron ningún esfuerzo por combatir los kilos de más.
El peso de los participantes del experimento que eligieron métodos poco saludables para perder peso aumentó aún más.
Por ejemplo, el índice de masa corporal de las niñas con sobrepeso que se atormentaban con el hambre aumentó una media de 5,9 puntos después de 10 años.
Sus pares que habían evitado las dietas estrictas en el pasado sólo ganaron 0,15 puntos durante el mismo período. Este patrón se observó tanto entre personas obesas como entre aquellas que no tenían problemas de exceso de peso.
Solo hay una conclusión: los adolescentes no deben ponerse a dieta en absoluto en el sentido habitual de la palabra, es decir, no deben reducir la cantidad de calorías que consumen, rechazar comidas, beber bebidas especiales en lugar de alimentos, etc. así que tome medicamentos para bajar de peso (a excepción de los recetados por un médico).
Las alternativas saludables incluyen métodos que te ayudarán a evitar los trastornos alimentarios y a desarrollar una relación más saludable con la comida y tu cuerpo.
