Dientes dañados y problemas gastrointestinales: cuáles son las desventajas de la dieta más popular
Según algunas fuentes, el número de dietas existentes en el mundo supera las 28 mil.
En este “panteón” ocupa su lugar la dieta de bebida, muy popular entre quienes adelgazan.
El problema es que no todas las personas que eligen esta opción para adelgazar son conscientes de sus desventajas.
Sin embargo, una dieta de este tipo puede tener graves consecuencias negativas para el organismo.
Vale la pena comenzar con el hecho de que una dieta para beber implica comer alimentos exclusivamente en forma líquida.
A su vez, la digestión es un proceso de varias etapas en el que la masticación de los alimentos juega un papel especial. Cuando masticamos, se envían impulsos al cerebro, que indican que es hora de producir saliva y jugos digestivos con las enzimas que contienen.
Además, masticar alimentos tiene un efecto beneficioso sobre el suministro de sangre a las encías, lo que, como se puede imaginar, es importante para mantener los dientes sanos.
Y, en general, una dieta de bebida supone un estrés grave para todo el organismo.
Medidas tan drásticas pueden resultar perjudiciales para una persona, especialmente si padece alguna enfermedad crónica.
Si decide probar la dieta para beber, limite su uso a dos días.
Se garantiza que períodos más largos (semanas o incluso meses) dañarán su salud y superarán los beneficios esperados de perder peso.
Pero incluso en este caso, se recomienda seguir esta dieta sólo por motivos médicos y bajo la supervisión de un especialista.
