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Cómo comer trigo sarraceno para perder 5 kilogramos en un mes: ni siquiera necesitas cocinar nada
10.11.2024 13:30
El trigo sarraceno saludable ayuda a combatir el exceso de peso, pero para ello es necesario prepararlo correctamente y también saber con qué comerlo.
Y luego, si todo se hace correctamente, puedes perder fácilmente hasta 5 kilogramos en un mes.
Alforfón para bajar de peso
Los expertos aconsejan prestar atención al trigo sarraceno con kéfir.
Esta es la forma más sencilla y saludable de combatir el exceso de peso, y no es necesario preparar nada especial para ello.
El cereal en sí es rico en proteínas vegetales y carbohidratos lentos y, en palabras simples, sacia durante mucho tiempo y es una buena fuente de energía.
Además, el trigo sarraceno es útil para normalizar la presión arterial y los niveles de glucosa, así como la salud vascular.
Además, el trigo sarraceno ayuda a combatir la hinchazón, ralentiza el proceso de envejecimiento, mejora el metabolismo y la digestión.
como cocinar
Limpiar el cereal de los restos, enjuagar y verter agua hirviendo sobre él.
Luego escurre el agua y llena el cereal con kéfir a razón de 200 ml por 2 cucharadas. l. alforfón
Colóquelo en el refrigerador durante la noche y sirva como desayuno por la mañana.
Si necesita cocinar trigo sarraceno para bajar de peso para la cena, debe hacerlo por la mañana.
Los primeros cambios se pueden sentir en 2 semanas.
El funcionamiento del tracto gastrointestinal mejorará, el peso comenzará a disminuir y la tez mejorará. Como resultado, en un mes puedes perder hasta 5 kg.
Contraindicaciones
Sin embargo, esta dieta no es adecuada para mujeres embarazadas y lactantes ni para niños menores de 18 años.
No se recomienda seguir esta dieta si se padecen enfermedades como diabetes, hipertensión o enfermedades gastrointestinales.
