Por qué no se puede perder peso y ponerse en forma después de dar a luz: no hay motivo para entrar en pánico
Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan un aumento de peso, lo cual es normal mientras el cuerpo se prepara para el nacimiento de un bebé.
Sin embargo, después de dar a luz, muchas madres jóvenes tienen dificultades para perder peso.
Por supuesto, esto les pone nerviosos, pero no hay motivo para entrar en pánico; más bien, es mejor tener paciencia.
El caso es que durante el embarazo el aumento de peso es la norma: en promedio, una mujer puede agregar entre 9 y 14 kilogramos, algunos de los cuales son el propio bebé, líquido amniótico y un útero agrandado, mientras que la otra parte es tejido adiposo.
Se acumula, por regla general, en el abdomen y los muslos, protegiendo al feto y proporcionando energía adicional para la supervivencia de la madre y el niño. Este proceso está previsto por la naturaleza y no tiene sentido luchar contra él.
El embarazo, como sabemos, dura 9 meses y sería ingenuo esperar una recuperación en un corto período de tiempo: tomará al menos el mismo tiempo.
¿Qué hacer si no puedes perder peso?
La respuesta es sencilla: deja de lado el pánico que te provoca el “aumento de peso”, no te dejes llevar por dietas estrictas y centra tu atención en la maternidad y la mejora de tu bienestar.
