“Cómo perder peso rápidamente” es quizás una de las consultas más habituales que aparecen en los motores de búsqueda.
De hecho, una pérdida de peso rápida es posible: la única pregunta es cómo se producirá la pérdida de peso y si los resultados se mantendrán.
Con una pérdida de peso rápida, además del tejido adiposo, que normalmente disminuye no más de 4 kilogramos por mes, hay una pérdida de agua y masa muscular.
Y cuando se pierde algo de músculo, el metabolismo se ralentiza.
Por supuesto, las personas con sobrepeso pueden perder 4 kilogramos por mes debido a la masa grasa. Si una niña que pesa 60 kilogramos quiere ver el número "54" en la balanza, entonces su cuerpo "aceptará" perder masa grasa a no más de dos kilogramos por mes.
Además, conviene recordar que cada uno entiende el concepto de “rápido” a su manera.
Para uno, el plan es perder de 2 a 4 kilogramos por mes, lo que equivale a la norma fisiológica, mientras que para otro, basta con perder un kilogramo por mes.
Finalmente, al hablar del tema de la pérdida rápida de peso, no se puede dejar de decir algunas palabras sobre la seguridad.
Una pérdida brusca de peso puede tener consecuencias negativas, como un rápido aumento de peso y un mayor riesgo de colelitiasis y urolitiasis.