Qué hacer si tu cabello empieza a caerse después de una dieta: 5 consejos que te ayudarán a afrontar el problema
A menudo, las personas que se limitan a hacer dieta para deshacerse del exceso de peso notan que, junto con los odiados kilogramos, su cabello también "desaparece".
El cabello puede adelgazarse después de perder peso por varias razones.
Estos incluyen deficiencias nutricionales, estrés y cambios en el equilibrio hormonal, entre otros.
Qué hacer si la caída del cabello comienza después de perder peso
Para no decir adiós a los rizos lujosos, debes tomar inmediatamente medidas para fortalecer los folículos pilosos.
1. El primer paso en el camino hacia un cabello largo y grueso es una dieta equilibrada. Asegúrese de obtener suficientes nutrientes de su dieta y asegúrese de incluir nueces, semillas, pescado, verduras y frutas en su dieta.
2. Visite a su médico: un especialista puede ayudarlo a confirmar o refutar las inquietudes sobre las deficiencias nutricionales y recomendarle una nutrición y suplementos nutricionales adecuados.
3. Reduzca la cantidad de estrés en su vida y trate de mejorar sus patrones de sueño.
4. Durante la caída severa del cabello, se deben evitar los peinados en los que el cabello experimente una fuerte tensión: trenzas, coletas muy apretadas, etc.
5. Revisa los champús y acondicionadores que utilizas, así como las mascarillas para el cabello; elige aquellos que ayuden a fortalecerlos.
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