Contenido
Cómo frenar el hambre: esto es lo que debes hacer cuando estás a dieta y quieres comerte todo el refrigerador
18.05.2024 10:11
Una dieta, especialmente una estricta, nunca ha sido fácil para nadie, y si al principio, impulsado por la motivación, logras limitarte en la comida, al cabo de un tiempo el ardor inicial desaparece y se vuelve cada vez más difícil. combatir la sensación de hambre.
En este artículo, compartiremos contigo 3 trucos que te ayudarán en tu camino hacia una figura esbelta.
bebe un poco de agua
A veces una persona, sin importar si está perdiendo peso o no, confunde la sensación de sed con hambre. Si está pensando en un bistec braseado o un trozo de pastel que se deshace en la boca, intente beber primero un poco de agua corriente.
Es probable que los pensamientos "dañinos" lo abandonen. Si esto no sucede, entonces tienes mucha hambre.
Sal a caminar o haz alguna actividad física.
Tan pronto como cambie la posición de su cuerpo y obligue a los músculos a trabajar, el enfoque del cerebro se desplazará del estómago a otras partes del cuerpo.
Como resultado, engañarás a tu cuerpo y dejarás de necesitar comida.
Tomar un bocadillo
Si nada de lo anterior ayuda, no te tortures: come algo dietético como pepinos, una manzana verde o un huevo cocido.
Además de poder pacificar su estómago hambriento, también recibirá una dosis de microelementos y vitaminas útiles.
Anteriormente te contamos cómo adelgazar sin renunciar a la comida rápida.
