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Qué hacer si te da vergüenza ir al gimnasio: 5 recomendaciones para ayudar a superar la timidez
15.03.2024 08:56
Puedes hablar mucho de cómo quieres adelgazar y tener una bonita figura, pero nunca abras la puerta del gimnasio.
A veces, la razón de este comportamiento radica en miedos banales: muchos de nosotros nos avergonzamos de nuestra apariencia, tenemos miedo de parecer ridículos o de ser ridiculizados por los demás.
A continuación encontrarás consejos que te ayudarán a superar la timidez y finalmente ir al gimnasio.
Piensa en tu objetivo
No se detenga en las deficiencias; en cambio, piense en su objetivo. Si nunca comienzas a ir al gimnasio, una figura hermosa seguirá siendo un sueño inalcanzable, así que trata de superarte lo más rápido posible; entonces podrás ver el resultado pronto.
Realice una sesión de entrenamiento de prueba
Visite varios gimnasios diferentes para poder comparar sus ofertas. No tomes decisiones apresuradas, más bien dedica algo de tiempo a explorar todas las opciones disponibles.
Valorar aspectos como la variedad del equipamiento, la profesionalidad de los entrenadores, el diseño del club, la clientela y el número de visitantes.
Si aún no estás seguro, toma una clase de prueba en cada uno de ellos.
Compra ropa deportiva nueva y bonita.
Importante: el uniforme no sólo debe verse bien, sino también ser cómodo. Elige ropa que te haga sentir seguro y cómodo.
Contrata un entrenador personal
Esta recomendación es especialmente relevante para los recién llegados a los deportes importantes.
Un entrenador personal te ayudará a desarrollar la confianza en ti mismo, controlar la correcta ejecución de los ejercicios y crear un plan de entrenamiento individual, teniendo en cuenta las características de tu cuerpo.
encontrar una empresa
Encuentra amigos o conocidos a quienes también les gustaría practicar deportes e invítalos a unirse a ti. Hacer ejercicio juntos hará que el proceso sea más agradable y menos intimidante.
Anteriormente hablamos del peor mes para empezar una dieta.
