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Se nombra el peor mes para empezar una dieta: nadie garantiza el resultado
14.03.2024 19:53
Todo el mundo quiere dar la bienvenida a la primavera esbelto y en forma, sin kilos de más y con su ropa favorita.
Pero para hacer esto, debes controlarte al menos desde la caída y no recordar haber comido en exceso en el último momento. Además, no todos los meses son adecuados para empezar a adelgazar.
La publicación Kuban News informa sobre cuándo es mejor no empezar a perder peso.
La primavera no es momento de hacer dieta
El peor momento para empezar a combatir el exceso de peso es el primer mes de primavera.
En marzo, es necesario concentrarse en una nutrición adecuada, rica en vitaminas y minerales, para eliminar la deficiencia de vitaminas.
Que comer en marzo
Lo mejor que puedes hacer es recomponerte e introducir los alimentos adecuados en tu dieta para siempre y seguir una dieta saludable en todo momento.
Para ello, es necesario comer frutas y verduras frescas todos los días.
Se recomienda servir carne o pescado con ensalada de verduras en lugar de gachas.
Las patatas fritas deben aparecer en la mesa lo menos posible y es mejor olvidarse por completo de la comida rápida.
También es necesario incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas animales. Deben aparecer en la mesa al menos 3 veces por semana.
No debes excluir nada, pero es mejor alternar carnes, pescados, mariscos y lácteos.
En este caso, definitivamente debes beber agua sin gas, lo que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso sin una dieta estricta.
Anteriormente te contamos cuáles son las excusas que más suelen impedirte adelgazar .
