Si adelgazas antes del verano: más “en contra” que “a favor”
Se acerca el verano y con él los vestidos ligeros, los shorts muy cortos y los bañadores abiertos.
Es poco probable que una mujer quiera lucir los pliegues de sus costados, razón por la cual todos los representantes del sexo justo se esfuerzan por perder kilos de más antes de las vacaciones de verano.
El único problema es que, por regla general, las mujeres empiezan a pensar en adelgazar no antes de un mes antes de la hora X.
Para lograr lo que desean, eligen dietas extremas que prometen ganancias impresionantes en un corto período de tiempo.
Como regla general, dicha pérdida de peso implica una fuerte reducción de calorías o un rechazo total de los carbohidratos.
El resultado, si se cumplen todas las condiciones, se logra, pero el shock que recibe el cuerpo como resultado permanece "detrás de escena".
Los expertos en el campo de la nutrición afirman que es imposible reducir en poco tiempo el peso acumulado a lo largo de los años.
La pérdida de peso saludable debe seguir el mismo ritmo que el aumento de peso, por lo que la pérdida de peso óptima es de aproximadamente 2 a 3 kilogramos por mes.
Anteriormente te contamos cómo puedes reducir el contenido calórico de las tortitas.
