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Por qué no conviene adelgazar con dietas: opinión de expertos
01.03.2024 15:19
Mucha gente está acostumbrada a asociar la pérdida de peso exclusivamente con dietas estrictas.
Sin embargo, los expertos modernos dicen que este método ha dejado de ser relevante, ya que se ha aclarado su verdadero efecto en el organismo.
¿Por qué no deberías adelgazar con dietas?
Esta nutrición siempre está desequilibrada.
El desequilibrio en la dieta siempre amenaza con el deterioro del bienestar y la salud. Por lo tanto, vale la pena elegir un enfoque saludable de la nutrición, teniendo en cuenta todos los principios.
Sólo es necesario introducir restricciones calóricas, recuerdan los expertos .
Interrupciones
Debido a las constantes restricciones, una persona se encuentra en un estado de estrés. Si sabe que no puede consumir ciertos alimentos, inmediatamente se vuelven increíblemente deseables.
Por tanto, no conviene practicar dietas estrictas, ya que siempre irán seguidas de un colapso.
es dificil
El éxito de perder peso depende de muchos factores. Las condiciones cómodas para perder peso también juegan un papel importante. En este caso, los resultados llegarán más lentamente, pero pueden durar para siempre.
Pero la pérdida de peso basada en dietas es siempre sólo temporal.
Anteriormente hablamos de las causas de la pérdida de fuerza durante la pérdida de peso .
