¿A qué edad una dieta puede ser peligrosa para la salud? El comentario de un nutricionista: vale la pena escucharlo

20.02.2024 09:11

No todas las edades se consideran aptas para seguir una dieta. En algunos casos, es necesario pensar en procesos biológicos.

Por lo tanto, mientras el cuerpo madura, se forman huesos y otros tipos de tejidos, es mejor no someter al cuerpo a un estrés adicional.

Hasta los 25 años se produce la maduración biológica del cuerpo; este es el momento de acumulación de tejido, incluido el hueso. Hasta esta edad no se deben permitir bajo ninguna circunstancia cambios bruscos en la dieta o dietas restrictivas”, dijo la dietista y nutricionista Anna Belousova en una entrevista con la radio Sputnik .

Si comienzas a seguir una dieta antes de los 25 años, puedes alterar los procesos biológicos.

Por eso es tan importante llevar una dieta equilibrada.

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Foto: © Belnovosti

El experto también recuerda que la dieta es un complejo de sustancias biológicamente activas que tienen efectos tanto positivos como negativos en el organismo.

A partir de los 25 años debes empezar a controlar tu peso corporal.

Entre los 35 y los 40 años, los hombres necesitan controlar su salud cardiovascular. Las mujeres deberían prestar más atención a los niveles hormonales.

A partir de los 50 años, dejar la carne puede provocar deficiencia de hierro, pérdida de fuerza y disminución de la inmunidad, por lo que no se recomienda el vegetarianismo a esta edad.

Anteriormente te contamos cómo enamorarte de una nutrición adecuada .

Autor: Igor Zur editor de recursos de internet