¿Qué factores influyen en la tasa de pérdida de peso: comentario de un endocrinólogo?
Si quieres perder peso, debes tener paciencia.
Es importante seguir las reglas básicas de una alimentación saludable e incluir actividad en tu agenda diaria.
Pero además de esto, vale la pena considerar algunas reglas adicionales.
Sin embargo, el ritmo de pérdida de peso depende de varios factores.
El endocrinólogo Roman Terushkin habló sobre esto con más detalle, informa la publicación aif.ru.
Como explicó el médico, la edad juega un papel importante. Cuanto más joven sea el cuerpo, mejor será el metabolismo.
Además, es necesario aumentar el peso inicial. Cuanto mayor sea el número en la escala, más impresionante será el resultado en las primeras etapas.
El médico también destacó que es necesario recordar mantener el equilibrio hídrico.
Otro factor importante es la calidad del sueño. Es durante el sueño que se produce una hormona que ayuda a perder peso. Con la falta de sueño aparece otra hormona que provoca estrés y comer en exceso.
Anteriormente te contamos cómo perder kilos de más sin hacer dieta ni entrenar.
