Si desea deshacerse de los centímetros adicionales en la cintura y las caderas, no solo debe seguir una nutrición adecuada y recordar estar físicamente activo.
Como dijeron la nutricionista Michelle Saari y el preparador físico George Young, debes recordar una regla más simple.
Los expertos recomendaron no contarle a nadie sobre su deseo de perder peso.
Un consejo tan inesperado lo dieron durante una conversación con representantes de Fox News Digital .
Como explicó la nutricionista, al empezar a perder peso muchos se enfrentan a malentendidos. Por ejemplo, sus seres queridos pueden asegurarle que no necesita perder peso y que su apariencia está bien.
Incluso palabras tan amables pueden socavar decisiones personales.
El entrenador apoyó al nutricionista y señaló que las personas que mantienen en secreto su intención de perder peso ante los demás logran buenos resultados más fácilmente.
La cuestión es que experimentan menos estrés y presión por parte de los demás. Young recomendó no hablar del deseo de adelgazar, sino tomar medidas, por ejemplo, salir a caminar.
Los expertos agregaron que las opiniones de otros pueden ser un recurso valioso, pero sólo si brindan el apoyo correcto.
Por ejemplo, puedes comunicarte más a menudo con quienes también practican deportes y se esfuerzan por llevar un estilo de vida saludable para compartir experiencias y ganar motivación.
Anteriormente, escribimos sobre formas sencillas y efectivas de perder peso.