El cardiólogo explicó cómo reducir las consecuencias negativas de comer en exceso
Comer en exceso es un problema al que se enfrentan muchas personas durante las vacaciones.
Pero para mejorar su bienestar, debe intentarlo.
La Dra. Anna Badalyan habló con más detalle sobre lo que se debe hacer exactamente, informa Aif.ru.
Según el médico, los síntomas desagradables (hinchazón y pesadez) se pueden afrontar con bastante facilidad.
Por ejemplo, a través de la actividad física.
Además, es necesario beber más líquido. Puede ser agua pura, así como agua con limón o té verde.
La dieta debe ser ligera. Es mejor evitar las grasas animales saturadas. Se debe hacer hincapié en las verduras, frutas y ensaladas.
Si sigue estas sencillas reglas, los síntomas deberían desaparecer por sí solos.
Si su salud no mejora, y esto puede suceder en presencia de enfermedades crónicas, debe comunicarse de inmediato con un especialista para obtener ayuda.
Anteriormente te contamos cómo descargar el estómago después de las vacaciones.
