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Cómo no ganar peso durante el invierno: los nutricionistas han revelado 3 secretos
13.12.2023 11:12
Muchas personas están acostumbradas a perder peso en primavera o verano, porque han aceptado la idea de que el aumento de peso en invierno es inevitable.
Pero esto es un error.
Según los expertos , un gran número de personas siguen delgadas incluso en la estación fría.
¿Qué 3 trucos ayudarán con esto?
Piscina, fitness y otras actividades “invernales”
Durante la estación fría, muchas personas corren a casa después del trabajo o la escuela, ya que no desean pasar el tiempo de otra manera. Pero vale la pena dominarse a sí mismo.
Por el contrario, en la estación fría vale la pena visitar la piscina. Esto te ayudará a relajarte, mejorar tu salud y quemar calorías adicionales.
También merece la pena apuntarse al fitness y al yoga. Este tipo de pasatiempos te ayudarán a divertirte, hacer nuevos amigos y mejorar tu apariencia.
Aprende recetas de nutrición saludable
Mucha gente piensa que toda cocina basada en una nutrición adecuada es aburrida, insulsa y monótona. Tienes una excelente oportunidad de comprobar por experiencia personal que esta afirmación es falsa.
Con la ayuda de una alimentación saludable, no sólo eliminará el exceso de peso, sino que también fortalecerá su cuerpo.
No te olvides del aire fresco
Caminar en invierno tiene una gran ventaja: el clima frío permite deshacerse de los depósitos de grasa mucho más rápido.
Anteriormente hablamos de qué tres bebidas te ayudarán a adelgazar .
