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¿Qué le pasará al cuerpo si comes una naranja al día?
21.11.2023 05:50
Se suele decir que lo que es sano muchas veces no tiene sabor. Orange es una clara refutación de tal discurso.
El color naranja brillante por sí solo levanta el ánimo, y mucho menos el sabor.
La fruta es muy sabrosa, esto es obvio para quienes lograron probar esta fruta celestial. La naranja contiene una gran cantidad de sustancias útiles.
La revisión analizará los efectos beneficiosos y negativos de comer naranjas. Ahora, en orden.
Origen
La naranja proviene de regiones cálidas, más precisamente de las regiones del sur de China. Hace 5 mil años se cruzaron en esta tierra el pomelo y la mandarina.
A continuación, los naranjos dieron un paso victorioso por la Tierra.
En Europa, los primeros presagios de la expansión naranja aparecieron en el siglo XV. Los comerciantes portugueses comenzaron a importar plántulas.
Inicialmente, las naranjas comenzaron a cultivarse en invernaderos.
De ahí el nombre en inglés de las naranjas: orange. Se han desarrollado decenas de nuevas variedades, que crecen desde África hasta las regiones del sur de nuestro país. ¿A quién no le gusta la pulpa agridulce de las naranjas? Quizás sólo haya unos pocos que odien las naranjas. Es el árbol de cítricos más popular del mundo.
Compuesto
La pulpa de naranja contiene mucha azúcar, pectina y ácido cítrico. Las naranjas también contienen grandes cantidades de hierro, potasio, magnesio, silicio, fósforo y yodo.
La agradable acidez sugiere que eligió la vitamina C como su lugar de residencia permanente. Pero eso no es todo. La naranja es el hogar del grupo de vitamina B.
La ralladura contiene aceites esenciales, pectina y vitaminas. En la sustancia blanca suelta, llamada albedo, se pueden encontrar pectinas y bioflavonoides, que tienen un efecto antiinflamatorio en el organismo.
Beneficios de las naranjas
1. Mejora del apetito.
2. Promover la cicatrización de heridas.
3. Fortalece el corazón.
4. Reducir la viscosidad del plasma sanguíneo.
5. Reducir las desagradables consecuencias de la taquicardia.
6. Fortalece los vasos sanguíneos.
7. Ayudar a reducir la tasa de obesidad.
8. Reponer la falta de vitaminas en poco tiempo.
9. Ayuda a reducir los efectos de la depresión.
10. Útil en el postoperatorio.
11. Normalizar la digestión.
12. Mejora tu bienestar.
13. Normalizar el metabolismo.
14. Fortalece dientes y encías.
15. Aumentar la inmunidad, el estado de ánimo y el rendimiento.
16. Prolongan la juventud del cuerpo, aceleran la regeneración de los tejidos y mantienen la elasticidad de la piel.
17. Ayuda a reducir el peso.
¿Quién debería evitar comer naranjas?
Precauciones a tener en cuenta al consumir frutas frescas o zumos.
1. Debes evitar las naranjas si tu vesícula biliar no funciona correctamente. En riesgo está la urolitiasis. Algunas relajaciones son posibles con la consulta adecuada con un médico.
2. La naranja es un alérgeno.
3. No se deben comer naranjas si una persona tiene gastritis e inflamación en los intestinos. Las naranjas están contraindicadas para los diabéticos. No debemos olvidarnos de la intolerancia individual.
