Qué factores dificultan la pérdida de peso: respuesta de un experto
¿No has podido perder peso durante mucho tiempo, pero has cambiado a una dieta saludable y vas activamente al gimnasio?
En este caso, debería pensar más seriamente en su salud y someterse a un examen. No hay manera sin esto.
El asesor en nutrición y entrenador Jeff Spires dijo que el problema también puede deberse a tres factores bastante inesperados.
Le contó los detalles a The Sun.
Como señaló el especialista, la falta de sueño impide perder kilos de más.
Sin embargo, el cansancio no sólo nos hace menos eficientes, sino que también provoca el deseo de sacar algo rico en calorías del frigorífico para obtener energía de ese alimento. Como resultado, aumento de peso y centímetros extra en cintura y caderas.
El estrés crónico le impide perder peso. Como resultado, una persona "se apodera" del problema y puede exagerar con el alcohol.
También es necesario combatir la ansiedad y la depresión, ya que también interfieren con el proceso de pérdida de peso.
