Cuál es el significado de la dieta de los “6 pétalos”: adelgazar sin esfuerzo
Si no te gustan las dietas largas y tediosas, puedes probar una dieta llamada "6 pétalos", que requiere que la sigas durante menos de una semana.
Según las revisiones, en un día con una dieta de este tipo, se pierde un promedio de 0,5 a 0,8 kg.
Consiste en que para cada uno de los seis días hay un producto determinado.
Así, el primer día, tu dieta debe estar representada por pescado, que aportará al organismo ácidos omega-3 poliinsaturados, y la proteína se saturará perfectamente y se absorberá de forma eficaz.
El segundo día es un menú de verduras. Se sabe que las verduras contienen muchos minerales y fibra. Para aprovecharlas al máximo, las verduras se deben comer crudas o al vapor. Alternativamente, pruebe con un batido.
Al tercer día tendrás que comer pollo. Se cree que toda la proteína biodisponible que forma el filete de pollo "irá" a los músculos y no a la grasa.
El cuarto día se compone de cereales, debiendo elegir cereales que no hayan perdido su cáscara de cereal. Antes de preparar la papilla, enjuague los granos y déjelos en remojo durante la noche.
El quinto día de la dieta de los “6 pétalos” es el requesón. Importante: debe ser requesón natural fresco, no un producto de cuajada.
La culminación serán los frutos, que se supone que se comerán el sexto día.
Por si acaso, te recordamos que cualquier decisión relativa a tu salud, incluida la pérdida de peso, debes tomarla junto con tu médico.
Las contraindicaciones para la dieta de los "6 pétalos" incluyen el embarazo, la lactancia, enfermedades del tracto gastrointestinal y de los órganos excretores, alergias a los alimentos del menú y otros factores.
