Mencionó 5 mitos sobre una nutrición adecuada que pueden dañar.
Es difícil encontrar una persona a la que no le guste estar delgada y sana.
Pero al mismo tiempo, en el mundo moderno, obtener información sobre cómo mantenerse en buena forma es mucho más sencillo y sencillo. Pero con el desarrollo, aparece una gran cantidad de materiales no verificados en los que la gente cree fácilmente.
Por lo tanto, es necesario tener cuidado en este asunto para no perjudicar su salud. El portal InoSMI escribe sobre esto con más detalle.
El primer mito dice que la dieta vegetariana es la más saludable. Pero este tipo de nutrición no es apto para todos. Por ejemplo, este método sólo puede dañar a los ancianos o a los niños.
El segundo mito es que el alcohol con moderación no daña, e incluso ayuda, al sistema cardiovascular. Esto está mal. El alcohol, incluso en pequeñas dosis, tiene un efecto negativo en el organismo. El alcohol también interfiere con la pérdida de peso.
El tercer mito dice que los huevos deben eliminarse de la dieta porque aumentan los niveles de colesterol. De hecho, estos productos contienen muchos elementos importantes que el cuerpo necesita.
Si comes un huevo cocido al día, no causará ningún daño a tu salud, solo tendrá un efecto positivo en tu cuerpo y figura.
Otro mito: los dátiles chinos te salvan de la anemia y favorecen la pérdida de peso. De hecho, contienen mucha azúcar. Por esta razón, si te excedes con un producto de este tipo, afectará negativamente a tu figura.
El último mito es que conviene comer fruta después de cada comida para mejorar la digestión. Esto está mal. Se pueden utilizar como postre o merienda, pero si te excedes y comes fruta por la noche o después de cada comida completa, también corres el riesgo de ganar centímetros de cintura de más.
