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Cómo caminar más: 3 formas sencillas
18.02.2024 19:28
Mucha gente conoce la importancia de caminar, lo cual es bueno para la figura, la salud y la apariencia juvenil.
Sin embargo, a veces es imposible obligarse a salir a la calle.
Como resultado, caminamos mucho menos de lo que deberíamos.
¿Cómo puedo solucionar este problema?
Utiliza el transporte público
El coche es muy cómodo, pero es una de las principales razones para reducir el nivel habitual de actividad física. Utilizar el transporte público te ayuda a moverte mucho más.
Encuentra a tus compañeros de equipo
Si preguntas a tus amigos y conocidos, encontrarás personas a las que también les gustaría moverse más. Caminar juntos es mucho más placentero e interesante.
En este caso, no sólo podrás moverte más, sino también encontrar amigos cercanos.
Establece tu norma personal
Para disciplinarte, debes establecer un estándar personal de pasos que cumplirás. En este caso, te resultará más fácil ajustar tu horario.
Anteriormente hablamos de qué tres secretos puedes utilizar para aprender a ahorrar .
