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Qué manzanas son más saludables: rojas o verdes: ¿cuántas manzanas puedes comer al día?
22.08.2024 20:48
Para la salud no sólo es importante la cantidad y la frescura de las verduras y frutas, sino también el color.
Los científicos han prestado mucha atención a este respecto al pimiento morrón. En este sentido, la situación es similar con las manzanas multicolores.
Los científicos han revelado qué manzanas son más saludables: rojas, amarillas o verdes.
Los beneficios de las manzanas.
Una fruta puede contener hasta 30 vitaminas y 150 microelementos necesarios para el cuerpo humano.
1. El consumo regular de manzanas normaliza la función intestinal y favorece el metabolismo.
2. Ayudan a combatir el colesterol “malo”.
3. La dieta de la manzana favorece una pérdida de peso saludable.
4. Las manzanas reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y difíciles de tratar como la oncología y la diabetes.
¿Quién no debería comer manzanas?
Pero, a pesar de los beneficios obvios, los médicos recomiendan tener cuidado con las manzanas crudas si tiene problemas intestinales; es mejor hornearlas.
La hinchazón y la colitis también pueden ser una contraindicación.
¿Qué manzanas son más saludables?
Se cree que las manzanas rojas serán más saludables para ti.
Contienen más antocianinas que las frutas verdes, lo que resulta beneficioso para la salud cardiovascular, intestinal y de la piel.
