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¿Es cierto que los fideos instantáneos son perjudiciales para la salud? No todo es tan sencillo
03.05.2024 09:27
En la sociedad existe la opinión de que los fideos instantáneos son la encarnación de la grasa abdominal, la acidez de estómago y los problemas gastrointestinales en el futuro.
Pero no todo es tan sencillo, porque con un enfoque saludable, incluso de este producto anodino se puede obtener el máximo beneficio.
Los expertos nos dijeron qué tienen de beneficioso los fideos "rápidos".
Primero, los carbohidratos
Los nutricionistas no recomiendan excluir grasas, proteínas o carbohidratos de la dieta.
Todos ellos forman la base de una dieta equilibrada, y los mismos carbohidratos son fuente de energía.
En segundo lugar, las grasas.
Están ahí, pero no hay tantos en los fideos, sino los suficientes para que el cuerpo pueda absorber vitaminas que no puede absorber sin grasa. Las grasas también son necesarias para los niveles hormonales.
Tercero, fibra dietética.
Son necesarios para el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y previenen el estreñimiento.
En cuarto lugar, las proteínas.
Sin ellos, el cuerpo no puede desarrollarse ni funcionar normalmente.
Quinto, vitaminas y minerales.
No se puede decir que aporten al organismo las necesidades diarias. Pero los fideos contienen hierro y zinc, vitamina B.
Pero consumir este alimento en exceso puede resultar perjudicial para la salud. Por lo tanto, es posible consumir fideos solo teniendo en cuenta las necesidades individuales del cuerpo.
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