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¿Quién necesita comer comino? ¿Cuáles son los beneficios de esta especia, qué debes recordar?
15.04.2024 00:30
El comino se puede llamar una de las especias más populares y amada por muchos. ¿Alguien ha pensado cuáles son sus beneficios reales? No es casualidad que los expertos recomienden añadirlo a tu dieta.
Mejora la digestión
El comino es conocido desde hace mucho tiempo por sus propiedades digestivas. Tiene un efecto positivo sobre la producción de jugo gástrico e incluso mejora la salud intestinal.
Agregar comino a tus comidas puede ayudar a aliviar problemas gastrointestinales como estreñimiento, hinchazón e indigestión.
Efecto positivo sobre la inmunidad.
La composición del comino puede sorprender. En él podrás encontrar:
1) magnesio;
2) vitaminas;
3) minerales;
4) vitamina C;
5) hierro y mucho más.
El consumo regular puede ayudar al organismo a combatir infecciones y enfermedades. Por supuesto, tiene mucho sentido considerar sólo el efecto preventivo.
Normaliza los niveles de azúcar en sangre.
Durante mucho tiempo se ha demostrado que el comino puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Pero aquí hay que entender que esta especia sólo puede actuar como complemento de una dieta existente.
Beneficios durante la pérdida de peso
El comino también puede ser beneficioso para quienes intentan perder peso. Ayuda a acelerar el metabolismo, lo que ayuda a quemar grasas, además reduce el apetito y mejora la sensación de saciedad después de comer.
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