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Por qué la grasa se acumula en la parte inferior del abdomen: un error popular
18.03.2024 09:12
Todo el mundo sueña, si no con unos abdominales esculpidos, al menos con un vientre plano, es decir, sin depósitos de grasa.
Pero los expertos sugieren mirar este problema desde su raíz, y no sólo como consecuencia de una mala nutrición o un estilo de vida sedentario.
RBC Life escribe sobre las causas de la formación de grasa en la parte inferior del abdomen con referencia a un endocrinólogo.
El especialista sugiere mirar el problema en su conjunto. Es decir, la figura empeora por la genética, el estrés y la falta de sueño. Y estas son sólo algunas de las razones.
mala nutrición
La principal fuente de grasa para esta parte del cuerpo son los alimentos ricos en carbohidratos, azúcar y grasas trans.
El cuerpo simplemente no tiene tiempo para quemar grasa con el consumo regular de dichos productos, razón por la cual se forman depósitos. Pero este proceso se puede controlar.
Genética
Es difícil influir en este proceso, ya que en ocasiones los genes contribuyen a la acumulación de grasa y no solo en la zona abdominal o con tendencia a la obesidad.
La velocidad de los procesos metabólicos y la eficiencia de la absorción de grasas por parte del cuerpo dependen de la genética.
hormonas
Los cambios hormonales naturales también influyen en la acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen. Se puede observar aproximadamente lo mismo cuando se toman medicamentos.
Estrés crónico
Los niveles altos de la hormona cortisol en la sangre ponen al cuerpo en modo de supervivencia, lo que hace que el metabolismo se ralentice.
En lugar de absorber y digerir las grasas, el cuerpo comienza a acumularlas.
Insomnio
¡Importante! Los problemas de sueño o el sueño irregular contribuyen a la acumulación de exceso de peso, pero los expertos llaman a esta influencia indirecta.
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