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¿Qué 6 alimentos parecen altos en calorías, pero te ayudan a perder peso?
02.03.2024 11:22
A la hora de elegir alimentos para bajar de peso, la mayoría de la gente comete errores.
Los alimentos sanos y nutritivos pueden resultar muy sabrosos y saludables. Por eso, conviene recordar varios alimentos que a primera vista parecen ricos en calorías, pero que ayudan a reducir peso.
Palta
La textura espesa y el rico sabor del aguacate pueden no parecer la mejor opción para una dieta, pero en realidad es rico en grasas monoinsaturadas saludables, que ayudan a promover la saciedad y evitar comer en exceso.
Mucha gente considera que esta verdura es rica en calorías, pero si se consume correctamente, se puede obtener el máximo beneficio.
Chocolate con alto contenido de cacao
Los chocolates con alto contenido de cacao pueden ayudarte a perder peso.
Contiene menos azúcar y más cacao, lo que no sólo satisface las necesidades de azúcar, sino que también ayuda a controlar el apetito y reducir las ganas de consumir otros dulces. Por eso, si quieres comer algo dulce, este chocolate será la solución ideal para todos.
Leche de coco
La leche de coco es una excelente alternativa a la leche normal, especialmente para quienes cuidan su peso. Contiene menos calorías y azúcar.
Los beneficios de la leche de coco para el organismo son evidentes, pero aún así conviene recordar su consumo moderado. Beber leche de coco con demasiada frecuencia puede provocar efectos no deseados en el organismo.
Palomitas
Las palomitas de maíz no solo son un delicioso refrigerio cinematográfico, sino que también son una excelente opción para quienes buscan perder peso. Contiene menos calorías y grasas que muchos otros refrigerios, pero es rico en fibra dietética, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad.
Por supuesto, mucho todavía depende del método de preparación y composición. Por ejemplo, a menudo se puede encontrar aceite en las palomitas de maíz, que no es beneficioso para perder peso.
pepinos agrios
Los encurtidos agrios no sólo son un sabroso complemento para una hamburguesa. También son un refrigerio bajo en calorías que ayuda a satisfacer tus antojos de algo salado y crujiente sin agregar muchas calorías.
Apio
El apio es otro aliado inesperado en la lucha por una figura esbelta. Es bajo en calorías y alto en agua, lo que ayuda a crear sensación de saciedad e hidrata el cuerpo.
El apio es ideal para picar, por lo que vale la pena agregarlo a tu dieta.
Anteriormente te contamos qué alimentos no se deben calentar en el microondas .
