¿Qué problemas de salud indica el sueño sensible? Comentario de un neurólogo

21.03.2023 11:22

Si una persona tiene el sueño ligero, puede deberse al estrés, al desequilibrio hormonal o puede ser consecuencia de un trabajo mental intenso durante el día.

Sobre esto habló el neurólogo Rinat Gimranov, escribe Gazeta.Ru .

Además, la especialista señaló que la sensibilidad del sueño depende del entrenamiento intenso, el trabajo nocturno, el ciclo menstrual y también del exceso de cafeína. El estrés psicológico también afecta la calidad del sueño.

Gimranov también señaló que a cierta edad también se puede notar ese síntoma.

Suele ser experimentado por personas mayores de 50 años.

Joven
Foto: Pixabay

Por lo tanto, si desea mejorar sus patrones de sueño, es importante abordar el problema de manera integral.

Es necesario excluir los malos hábitos, el café y la actividad física intensa un par de horas antes de acostarse.

Hay que tener en cuenta que, en algunos casos, el resultado de un sueño sensitivo puede ser diversas enfermedades: depresión, insomnio, etc.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet