La nutricionista explicó si tienen sentido los días de ayuno
Descargar el estómago de alimentos ricos en calorías y grasas es una actividad útil, siempre que se sigan las reglas de esos días de ayuno. No tiene sentido vivir en el agua hoy y comer mezcolanza y kebabs mañana.
La nutricionista Svetlana Chernushevich dijo que el uso de una herramienta como un día de ayuno es adecuado para aquellas personas que a menudo sobrecargan su estómago con la cantidad de comida chatarra.
Un día de ayuno implica reducir la comida. La mayoría de las veces, el día de la limpieza ocurre con un producto, puede ser requesón, manzanas o kéfir. La ventaja de este sistema es la sensación de ligereza y la ausencia de preocupaciones en la cocina.
Los aspectos negativos incluyen una dieta variada y una fuerte reducción de calorías. Puede sentarse sin comer durante un día, pero la regularidad de este método provocará estrés y desequilibrio en el cuerpo.
No debes esperar mucho del día de ayuno y subirte a la báscula cada dos días. El tejido graso no se disolverá mágicamente en 24 horas. Otro error durante un día de ayuno es comer todo lo posible para el día siguiente.
El consumo constante y moderado de alimentos es más saludable para el organismo. Una persona verá resultados mucho mejores con una dieta equilibrada, deporte y buen humor.
