Jeder weiß, dass Tomaten der Hauptlieferant von Lycopin sind. Darüber hinaus nimmt dieser Stoff im Gemüse nach der Wärmebehandlung nicht ab.
Dies reicht völlig aus, um Tomaten in Ihre Hauptnahrung aufzunehmen und sie täglich zu essen.
Was passiert mit dem Körper, wenn man so oft Tomaten isst, sagte die Sanitäterin Natalya Balan in einem Interview mit Lenta.ru .
Die Vorteile von Tomaten
Der Experte machte auf die Tomaten aufmerksam, die in der Nebensaison im Handel verkauft werden.
Dieses Gemüse wirkt geschmacklich langweilig und ähnelt nur in Farbe und Form den im Land angebauten Tomaten.
Allerdings kann auch solches Gemüse nicht als nutzlos angesehen werden.
Tomaten enthalten viele nützliche Substanzen, darunter Lycopin, ein starkes Antioxidans, das zur Senkung des Cholesterinspiegels und zum Schutz des Körpers vor vorzeitiger Alterung beiträgt.
Tomaten sind außerdem ein Lieferant von Kalium, Kalzium und Vitamin K, das dabei hilft, überschüssiges Natrium auszuscheiden, den Blutdruck zu normalisieren und die Knochen zu stärken.
Vitamin A und C sind für die Erhaltung der Augengesundheit unerlässlich.
Es ist nur so, dass Tomaten nicht so viele Ballaststoffe enthalten, aber die Menge reicht aus, um die Verdauung zu verbessern, was sich in einer milden abführenden Wirkung äußert.
Daher sollten Tomaten jeden Tag, aber in Maßen, gegessen werden. Es reichen nicht nur frische, sondern auch verarbeitete.
Zur Information
Tomate ist eine einjährige oder mehrjährige krautige Pflanze aus der Gattung der Nachtschattengewächse. Eine Gemüsepflanze mit saftigen mehrlappigen Früchten (Beeren), die Tomaten (Tomaten) genannt werden.
