Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit einem Kater umzugehen. Angefangen beim Testament der alten Heiler „similia similibus curantur“ bis hin zu Volksmethoden – Gurkengurke.
Moderne Wissenschaftler haben zu diesem Thema eine andere Sichtweise. Von allen schnellen Möglichkeiten, den Körper nach einer stürmischen Nacht wieder in Schwung zu bringen, entschieden sie sich für Sport.
Es ist unwahrscheinlich, dass ein vernünftiger Mensch mit Kopfschmerzen und zitternden Händen joggen geht, anstatt scharfe und heiße Brühe zu trinken, eine Kopfschmerztablette zu nehmen oder den Körper mit Aktivkohle zu reinigen. Aber trotzdem...
Forschung von Wissenschaftlern
Mitarbeiter der University of Iowa beschlossen, zu testen, ob Sport die Symptome eines Katers bewältigen kann.
Kardiologen griffen in die Angelegenheit ein und stellten zu Recht fest, dass der Körper nach einem zusätzlichen Glas Alkohol mit Sicherheit einer Dehydrierung ausgesetzt sein wird.
Hinzu kommen Schlafstörungen, Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen, und am Morgen kommt es zu Herzrasen und einem erhöhten Angstgefühl, was auf die Ausschüttung von Adrenalin hinweist.
In einer solchen Situation müssen Sie zunächst die Dehydrierung beseitigen.
Als nächstes haben wir herausgefunden, dass es von allen Arten körperlicher Aktivität besser ist, leichtem Joggen und noch besser einem Spaziergang an der frischen Luft den Vorzug zu geben. Ein Heimtrainer oder Schwimmen können helfen.
Amerikanische Wissenschaftler empfehlen, vor dem Training nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch zu frühstücken und etwas Salziges zu essen.
Abschluss
Aber all diese Tipps sind gut für diejenigen, die ständig Sport treiben und nicht gerne auf das Training verzichten möchten. Und auch in diesen Fällen sollten Sie bei leichten Beschwerden den Unterricht verschieben.
Für den Rest, der durch ein einmaliges Training eine Verbesserung seines Wohlbefindens erwartet, gibt es nichts zu hoffen.
Sport ohne ständige körperliche Aktivität hilft nicht, die Symptome eines Katers zu beseitigen.
