Hoher Blutzucker kann Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden.
Die Gefahren eines hohen Blutzuckers und wie man ihn senken kann, sagte die amerikanische Ernährungswissenschaftlerin Shannon Knapp.
Die Expertenempfehlungen werden von Heilpraxis bereitgestellt.
So senken Sie den Blutzucker
Wie der Ernährungsberater sagte, führt ein hoher Blutzucker zu Gefäßschäden.
Um diesen Indikator zu normalisieren, müssen Sie sich richtig ernähren und Stress vermeiden.
Sie können Ihren Blutzuckerspiegel auch senken, indem Sie jeden Tag nach den Mahlzeiten kurze Spaziergänge unternehmen.
„Ein 5-9-minütiger Spaziergang an der frischen Luft reicht aus“, sagte Knapp.
Zur Information
Glykämie ist der Glukosespiegel im Blut.
