Tee wird hauptsächlich nach den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten getrunken.
Für viele ist das bereits Tradition – eine Tasse Tee nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Es wird angenommen, dass das Getränk die Verdauung fördert und eine Nährstoffquelle ist. Aber ist alles so gut, wie viele denken?
Lassen Sie uns herausfinden, ob es möglich ist, nach dem Essen Tee zu trinken und ob diese scheinbar harmlose Angewohnheit Nachteile hat.
Warum nicht
Ärzte glauben, dass eine Tasse Tee nach einer Mahlzeit die Verdauung nicht fördert.
Durch die im Tee enthaltenen Gerbstoffe wird die Aufnahme von Eisen durch den Körper beeinträchtigt.
Dadurch können nicht nur Probleme mit der Verdauung, sondern auch mit der Gesundheit im Allgemeinen auftreten.
Aufgrund eines Eisenmangels können Blutarmut, Muskelprobleme, chronische Müdigkeit und Kopfschmerzen auftreten.
Besondere Vorsicht ist bei Kindern und Schwangeren geboten.
Wie man Tee richtig trinkt
Tee schadet Ihrer Gesundheit nicht, wenn Sie nach dem Essen dreißig Minuten warten.
Während dieser Zeit nimmt der Körper die notwendigen Vitamine und Mikroelemente auf.
Darüber hinaus wird empfohlen, nach den Mahlzeiten grünen Tee oder Kräutertee zu trinken.
Grüner Tee enthält weniger Tannine und Kräutertees verbessern die Verdauung und fördern eine bessere Aufnahme von Nährstoffen.
