Zunehmend werden die Stimmen von Fachleuten gehört, die uns dazu drängen, darüber nachzudenken, was wir zum Frühstück essen.
Auf nüchternen Magen müssen Sie nicht nur gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, sondern auch Lebensmittel, die Ihrem Magen und Ihrer Gesundheit langfristig nicht schaden.
Es wird angenommen, dass Brei in dieser Hinsicht sehr nützlich ist, aber Brei ist anders.
Die Gastroenterologin Evgenia Zarubina sagte gegenüber Gazeta.Ru, welche Art von Brei nicht auf nüchternen Magen gegessen werden sollte.
Instantbrei
Experten haben es nicht eilig, dieses Lebensmittel als gesund zu bezeichnen, geschweige denn als Frühstücksgeeignet.
Tatsache ist, dass die Flocken einer solchen Verarbeitung unterzogen werden und danach ihre wohltuenden Eigenschaften verlieren.
Dadurch können sie den Körper nicht einmal für kurze Zeit sättigen und mit Energie versorgen.
Im Gegensatz dazu liefern lange gekochte Porridges „eine Kaskade nützlicher Elemente“.
Beim Verzehr stellt sich langsam ein Sättigungsgefühl ein und auch der Glukose- und Insulinspiegel steigt langsam an.
Dadurch bleibt der Mensch länger satt.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, was nach 50 Jahren gesünder ist –Käse oder Hüttenkäse .
