Menschen werden nach Chronotyp in „Nachteulen“ und „Lerchen“ eingeteilt, aber das ist keine Neuigkeit mehr.
Wissenschaftler wollten die Auswirkungen dieser Funktion auf die psychische Gesundheit untersuchen.
Ausländische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Nachteulen häufiger an psychischen Störungen leiden.
Die Ergebnisse der Studie wurden von Psychiatry Research veröffentlicht.
Zu den Störungen bei Menschen, die gerne nach Mitternacht ins Bett gehen, gehören psychische Störungen und Verhaltensstörungen (Depressionen und Angstzustände).
Fast 74.000 Freiwillige wurden analysiert.
Es stellte sich heraus, dass sich Nachtschwärmer mit Einbruch der Dunkelheit nicht besser fühlten und im Vergleich zu anderen Menschen die Wahrscheinlichkeit, sich aufzuregen, um 20–40 % stieg.
Eine genaue Erklärung hierfür gibt es noch nicht. Es gibt eine Version, dass die Neigung zu Störungen durch die Hypothese „Geist nach Mitternacht“ erklärt wird.
Die Theorie besagt, dass das Wachbleiben nach 00:00 Uhr das Risiko für impulsives und ängstliches Verhalten erhöht.
Sie können Probleme vermeiden, indem Sie 7 bis 9 Stunden pro Nacht schlafen.
Und wenn die Umstände Sie zu einem nächtlichen Lebensstil zwingen, müssen Sie einen anderen Schlafrhythmus aufbauen.
Zuvor haben wir über die nützlichsten Gewürze für die Gesundheit des Gehirns gesprochen.
