Viele moderne Menschen glauben, dass Schlafmangel nichts Schädliches oder Gefährliches ist: Mit der Zeit gewöhnen sie sich an den Mangel an Ruhe.
Dies ist jedoch eine äußerst schlechte Angewohnheit.
Zu welchen Konsequenzen führt es?
Herz
Experten stellen zunächst eine negative Auswirkung auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fest. Regelmäßiger Schlafmangel führt zur Entstehung gefährlicher chronischer Erkrankungen dieses Profils.
Diabetes
Wenn Sie auf guten und langen Schlaf verzichten, können Sie eine deutliche Veranlagung für Diabetes entwickeln. Versuchen Sie daher, zur vorgeschriebenen Zeit zu schlafen.
Zustand
Es ist wichtig zu verstehen, dass wir uns bei Schlafmangel schlechter fühlen – Müdigkeit, Schläfrigkeit und Reizbarkeit treten auf. Es wird äußerst schwierig sein, sich auf Arbeitsthemen zu konzentrieren.
Um Ihren Zustand zu verbessern, sollten Sie daher ausreichend schlafen.
Stimmung
Nur wenige Menschen vermuten, dass Schlafmangel zu einer nicht ganz korrekten Produktion von Neurotransmittern führt. Sie beeinflussen unsere Stimmung.
Daher kann chronischer Schlafmangel zu Depressionen führen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche 7 Prinzipien es Ihnen ermöglichen, ein Hundertjähriger zu werden .
