Viele glauben, dass das Alter einer Person nicht auf 100 Jahre begrenzt ist, geschweige denn auf durchschnittliche statistische Daten.
Es ist für niemanden mehr überraschend, dass dieser oder jener ehrwürdige Älteste seinen 90. oder 100. Geburtstag feierte. Die Hauptsache ist, die Gesundheit zu erhalten.
„Vier Grundprinzipien werden Ihnen helfen, ein langes Leben zu führen und die Gesundheit im Alter zu erhalten“, schreibt „Iswestija“ unter Berufung auf Wladimir Filippow, stellvertretender Leiter des Ministeriums für Arbeit und soziale Sicherheit der Stadt Moskau.
Laut dem Experten wird die Langlebigkeit durch 4 Grundprinzipien bestimmt.
Sie begleiten japanische Rentner in ihrem Alltag.
1. Die Japaner schlagen vor, in allem nach dem Sinn des Lebens zu suchen. Dadurch haben die Rentner vor Ort ihren Tag fast auf die Minute genau geplant.
Sie erstellen eine To-Do-Liste und planen sorgfältig ihre Zukunft, was sich positiv auf die Psyche auswirkt.
2. Es ist notwendig, die körperliche Gesundheit zu erhalten – hier kein Kommentar.
3. Der nächste wichtige Punkt ist das Bestehen einer ärztlichen Untersuchung.
Jeder weiß, dass es einfacher ist, einer Krankheit vorzubeugen als sie zu behandeln.
4. Und der letzte wichtige Punkt ist die intellektuelle Belastung.
Dabei hilft Lesen, Kreuzworträtsel lösen, Schach spielen usw.
Es ist erwiesen, dass die Angewohnheit, das Gehirn zu belasten, das Leben um vier Jahre verlängert.
Natürlich dürfen wir die Kommunikation mit unseren Lieben oder Freunden nicht vergessen.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, welches Gemüse Sie im April unbedingt essen sollten.
