Äpfel sind in der Ernährung vieler Menschen fast ständig vorhanden.
Aus Äpfeln können Sie eine Vielzahl von Gerichten zubereiten. Welche Vorteile hat diese Frucht?
Äpfel enthalten eine große Menge an Vitaminen, die für den gesamten Körper sehr wichtig sind.
Es reicht aus, 2-3 Äpfel zu essen, um den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken und das Immunsystem zu stärken.
Äpfel fördern die Verdauung, da sie Ballaststoffe enthalten.
Diese Früchte werden häufig zur Bekämpfung von Verstopfung und Blähungen eingesetzt.
Ärzte empfehlen Patienten mit hohem Cholesterinspiegel den Verzehr von Äpfeln. Dies ist auf den Pektingehalt in Früchten zurückzuführen.
Auch Äpfel enthalten Eisen. Daher sollten Menschen, die mit Anämie zu kämpfen haben, Äpfel in ihre Ernährung aufnehmen.
Und dank ihres geringen Kaloriengehalts helfen Apfelgerichte beim Abnehmen.
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