Schlafprobleme wirken sich negativ auf die Lebensqualität aus.
Die Produktivität leidet und der Körper kann sich nicht über Nacht erholen. Es kann Probleme mit der Aufmerksamkeit, der Stimmung und sogar dem Gewicht geben.
Verschiedene Faktoren können Schlaflosigkeit auslösen.
Zum Beispiel Stress, Angstzustände oder Depressionen.
Diese Aussage machte die Somnologin Irina Zavalko in einem Gespräch mit Vertretern der Zeitung Gazeta.Ru .
Darüber hinaus kann, wie der Facharzt erläuterte, auch das Restless-Legs-Syndrom zu dem Problem führen. In diesem Fall treten vor dem Zubettgehen unangenehme Empfindungen in den unteren Extremitäten auf.
„Da die unangenehmen Empfindungen bei aktiven Bewegungen nachlassen, sind die Patienten gezwungen, im Bett entweder zu gehen oder einfach ihre Beine zu bewegen – das stört den Schlaf“, erklärt der Spezialist.
Außerdem wird die normale Schlafphysiologie durch das Apnoe-Syndrom gestört, bei dem es zu kurzen Atempausen kommen kann.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie sich Schlaf auf die Gewichtsabnahme auswirkt.
