Gesundes und kräftiges Haar ist der Traum vieler Mädchen. Was aber, wenn der natürliche Zustand Ihrer Haare zu wünschen übrig lässt? Daher lohnt es sich, sich an 9 Tipps von Profis zu erinnern, die Ihnen helfen, den gewünschten Effekt zu erzielen.
Richtige Ernährung
Es ist wichtig, Ihr Haar mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Die folgenden Elemente tragen zu ihrem Wachstum bei:
1) Zink.
2) Eisen.
3) Protein.
4) Vitamine C und B.
Die Ernährung sollte außerdem Gemüse, Obst, Nüsse, Fisch, Eier und Milchprodukte umfassen. Haargesundheit beginnt immer mit der richtigen Ernährung, daher sollte dieser Rat immer befolgt werden.
Kopfhautmassage
Regelmäßige Massage verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und regt das Haarwachstum an. Dazu können Sie natürliche Öle wie Rizinus- oder Kokosöl unter Zusatz von ätherischen Rosmarin- oder Lavendelölen verwenden.
Vermeiden Sie eine Überhitzung Ihrer Haare
Die häufige Verwendung von Wärmegeräten kann Ihr Haar schädigen. Es wird empfohlen, die Hitzeeinwirkung zu minimieren oder Hitzeschutzprodukte zu verwenden.
Regelmäßiger Haarschnitt
Das Trimmen der Spitzen hilft, möglichen Spliss vorzubeugen, fördert gesundes Haar und lässt es dicker erscheinen. Und selbst wenn Sie eine große Länge abschneiden müssen, ist es besser, diesen Schritt zu unternehmen, um Ihr Haar zu stärken.
Sanfte Pflege
Die Verwendung mild formulierter Shampoos und Spülungen trägt dazu bei, die Haarstruktur zu erhalten und Schäden vorzubeugen.
Flüssigkeitszufuhr
Nasses Haar ist anfälliger für Schäden. Sie können bedenkenlos feuchtigkeitsspendende Masken oder Sprays verwenden, um sie gesund und glänzend zu halten. Natürlich müssen Sie bei der Auswahl der Produkte Ihren Haartyp und Ihren Haarzustand berücksichtigen.
Stressmanagement
Stress kann sich negativ auf die Haargesundheit auswirken. Natürlich beeinflusst Stress auch andere Prozesse im Körper. Daher ist es äußerst wichtig, alles zu tun, um Stress und andere negative Faktoren effektiv zu bewältigen.
Es ist besser, enge Frisuren zu vermeiden
Frisuren, die stark am Haar ziehen, können zu Haarschäden und Haarausfall führen. Solche Frisuren können die Haarstruktur zerstören und Bedingungen schaffen, unter denen eine Wiederherstellung nicht mehr so einfach ist.
Muss mehr Wasser trinken
Die Flüssigkeitszufuhr spielt eine wichtige Rolle für die Haargesundheit. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Körper jeden Tag ausreichend Wasser erhält. Dieser Rat mag zunächst sinnlos erscheinen, ist aber der Schlüssel.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, warum die Haut in der kalten Jahreszeit austrocknet .
