Auf der Suche nach einer schlanken Taille lehnen viele Menschen Standardmahlzeiten ab.
Infolgedessen beginnen diejenigen, die Gewicht verlieren, zwei oder sogar einmal am Tag zu essen.
Wie Experten anmerken, hängt alles von den individuellen Merkmalen ab, aber für die meisten ist das traditionelle System von Frühstück, Mittag- und Abendessen geeignet. Gleichzeitig müssen Sie ein Gleichgewicht wahren, nicht zu viel essen und sich an Ihre individuelle Kalorienaufnahme erinnern.
Die Ernährungswissenschaftlerin Victoria Gonchar erzählte Doktor Peter davon.
Sie erklärte auch, warum man nicht nur eine Mahlzeit am Tag essen sollte.
Nach Angaben des Spezialisten verlangsamt sich dadurch der Stoffwechsel.
Dadurch beginnt der Körper, „Reserven“ anzulegen, was letztendlich zu einer Gewichtszunahme führt.
Seltene Mahlzeiten können zu starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen, was in der Zukunft zu übermäßigem Essen führen kann.
Gonchar fügte hinzu, dass eine Mahlzeit nicht ausreicht, um den Körper mit der erforderlichen Energiemenge zu versorgen.
Zuvor hat mir der Trainer gesagt, was ich tun soll, um Bauchfett zu verlieren.
