Jeder hatte schon einmal die Gelegenheit, Früchte mit kleinen Kernen zu essen. Es ist nicht beängstigend, versehentlich einen Apfel- oder Birnenkern zu verschlucken.
Aber Zitrussamen – was tun mit ihnen? Es gibt die Meinung, dass Mandarinen mit Kernen gesünder sind. Das sagen Experten dazu.
Zweifel wurden schnell von der Ernährungswissenschaftlerin Mariyat Mukhina zerstreut, die über die Vorteile von Mandarinensamen sprach.
Sie enthalten die Vitamine B17 und C sowie Magnesium, Kalzium, Kalium und ätherische Öle.
Es gibt jedoch eine Einschränkung: Knochen können dem Körper nur dann zugute kommen, wenn Sie sie in Maßen essen.
In diesem Fall können Sie dank Vitamin B17 die Entstehung von Krebszellen reduzieren.
Als vorbeugende Maßnahme gegen Krebs reicht der Verzehr von bis zu 1-2 Mandarinenkernen am Tag aus.
Darüber hinaus enthalten Zitrussamen Antioxidantien, die den Körper jung halten.
Es enthält außerdem ätherische Öle und Phytonzide, die Akne bekämpfen und in der Kosmetik eingesetzt werden.
Aber wir müssen bedenken, dass Missbrauch zu Vergiftungen führen kann.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie sich lecker und gesund ernähren .
