Bis vor Kurzem glaubte man, dass ein Mensch genau 21 Tage brauchte, um eine nützliche Gewohnheit zu entwickeln.
Wie aktuelle Untersuchungen zeigen, handelt es sich dabei um nichts weiter als einen weiteren Mythos, der der Kritik nicht standhält.
Der Autor dieser Theorie ist der Autor des Buches „Psychocybernetics“ Maxwell Moltz, der von Mitarbeitern der University of South Australia kritisiert wurde.
Die Ergebnisse der Arbeit wurden von Healthcare veröffentlicht.
Was wir herausgefunden haben
Nach Durchführung der notwendigen Untersuchungen kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass ein gesunder Mensch im Durchschnitt fast zwei Monate braucht, um sich an neue nützliche Regeln zu gewöhnen.
Wir sprechen von 59–66 Tagen, und in manchen Fällen bildet sich eine nützliche Gewohnheit erst nach 106–154 Tagen.
Darüber hinaus hängt die Gewohnheitsbildung von einer Reihe von Faktoren ab. Und wir können nach einem Jahr über einige Ergebnisse sprechen.
Wenn es beispielsweise darum geht, einen aktiven Lebensstil zu entwickeln oder die Ernährung umzustellen, wird dies in drei Wochen nicht möglich sein.
Vor allem aber hängt das Ergebnis davon ab, ob die neue Gewohnheit der Person Zufriedenheit bringt.
