Der einfachste Weg, ein schnelles und sättigendes Frühstück zu sich zu nehmen, ist das Kochen von Rühreiern. Aber sie sagen, dass frittiertes Essen schädlich ist.
Tatsächlich können Sie Rühreier auch ohne Bratpfanne zubereiten und das sogar schneller, als wenn Sie es auf die übliche Art und Weise tun.
Wie man Rührei ohne Braten kocht
Wenn das Thema leckeres und gesundes Essen nicht an letzter Stelle steht, dann kann man Eier kochen, aber das dauert lange.
Damit es schnell geht, ist es sinnvoll, eine Mikrowelle zu verwenden.
In der Mikrowelle werden gleich zwei schädliche Faktoren eliminiert: das Frittiergut selbst sowie erhitztes Pflanzenöl.
Wie man handelt
Sie benötigen eine Mikrowelle, Eier und ein paar Minuten Freizeit.
Der Geschmack von Rührei wird sich kaum von dem in der Pfanne gekochten unterscheiden.
Schlagen Sie die Eier in einen tiefen Teller auf, fügen Sie Salz und einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
Dann das Eigelb mit einer Gabel einstechen, den Teller mit einer Papierserviette abdecken und in die Mikrowelle stellen.
In nur 1-2 Minuten können Sie Rühreier zubereiten und so unter anderem beim Geschirrspülen sparen.
