Jogging

So steigern Sie Ihre Ausdauer beim Laufen: Die Bart-Jasso-Methode

Es gibt wohl keinen einzigen Läufer, der nicht gerne seine Ergebnisse – auch die Ausdauer – verbessern möchte.

Elena Shimanovskaya Sport und Gesundheit läuft Ausdauer wie man richtig läuft Menschen und Ereignisse 28 Oktober 2024

Kann man beim Joggen essen und was ist der beste Snack: Sandwiches sind nicht geeignet

Während eines Laufs, der 30 Minuten oder sogar anderthalb Stunden dauert, sollten Sie nichts essen.

Elena Shimanovskaya Essen Sport und Gesundheit läuft Wasser Diäten 17 April 2024