Online-Training ist eine bequeme Alternative zum Gang ins Fitnessstudio.
Dieses Trainingsformat hat jedoch, wie jedes andere auch, seine Stärken und Schwächen – wir empfehlen Ihnen, heute darüber zu sprechen, um herauszufinden, ob Online-Kurse das Richtige für Sie sind, oder ob Sie lieber das klassische Training in einem Fitnessclub wählen sollten.
Vorteile von Online-Schulungen
1. Wenn Sie online trainieren, sind Sie nicht an einen Fitnessclub und Zeit gebunden (wenn wir von vorgefertigten Videos aus dem Fitnessstudio sprechen).
2. Die Kosten für solche Kurse sind normalerweise niedriger.
3. Mit einem Trainer zu trainieren, auch online, ist immer noch besser als alleine zu trainieren (besonders wenn Sie Anfänger sind).
Nachteile solcher Aktivitäten
1. In Fitnessclubs unterliegen die Diplome der Mitarbeiter einer Überprüfung – Sie können sicher sein, dass Sie mit einer hochqualifizierten Fachkraft zusammenarbeiten. Doch bei der Suche nach einem Trainer in den sozialen Netzwerken gibt es keine Garantie dafür, dass er qualifiziert ist.
2. Sie können sich beispielsweise durch einen Fehler bei der Wahl des Projektilgewichts verletzen. Fragen Sie sich: Wer ist in diesem Fall verantwortlich?
3. Sie können nicht hundertprozentig sicher sein, dass Ihr Mentor die Technik der Übungsausführung sorgfältig überwacht. Möglicherweise ist er derzeit durch andere Anwendungen auf seinem Telefon oder Computer abgelenkt.
4. Aber selbst wenn der Trainer so weit wie möglich in den Prozess eingebunden ist, kann er aufgrund des Blickwinkels der Online-Kamera die Bewegung einfach nicht von allen Seiten sehen.
5. Schließlich wird Ihnen niemand durch den Bildschirm den Rücken stärken. Es ist auch unmöglich, eine Reihe von Methoden anzuwenden, die die Effektivität des Trainings steigern – zum Beispiel erzwungene oder negative Wiederholungen.
