Wenn Sie Gewicht verlieren, müssen Sie bei der Ernährung wählerisch sein. Es ist kein Geheimnis, dass selbst gesundes Gemüse und Obst, das Ihnen während einer Diät empfohlen wird, zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Aber es gibt ein Gemüse, dessen Verzehr für das Abnehmen und den gesamten Körper kein Problem darstellen wird.
Das beste Gemüse zum Abnehmen
Dies ist eine für jedermann zugängliche Paprika, die große Mengen an Vitamin C und anderen nützlichen Substanzen enthält, die in der Herbst-Winter-Periode notwendig sind.
Es unterscheidet sich von allen anderen Gemüsesorten durch die minimale Kalorienmenge, sagen Experten.
Kaloriengehalt von Pfeffer
Wenn man die verzehrte Paprikamenge pro Tasse misst, sind es nur 39 Kalorien pro Portion.
Vorteile von Pfeffer
Gleichzeitig enthalten Paprika viele Ballaststoffe – etwa 3 Gramm pro Portion. Und es enthält auch viel Wasser.
Dieser Umstand macht Pfeffer nützlich im Kampf gegen Übergewicht.
Die gleiche Menge Paprika enthält bis zu 190 mg Vitamin C, was dem Doppelten des Tagesbedarfs eines Erwachsenen entspricht.
Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von Pfeffer beim Abnehmen und beim Sport zu einer 25 % höheren Fettverbrennung führte.
