Der Prozess des Abnehmens ist objektiv schwierig, weshalb es spezielle Berufe für Experten auf dem Gebiet des Abnehmens gibt.
Wenn eine Person ohne entsprechende Erfahrung und Kenntnisse beginnt, ein Problem selbst zu lösen, stellt sich nicht immer Erfolg ein.
Welche Schwierigkeiten verhindern dies?
Mangelndes Verständnis der Mechanismen des Gewichtsverlusts
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie zum Abnehmen Ihre Ernährung deutlich reduzieren müssen, aber es reicht nicht aus, einfach nur Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren.
So haben beispielsweise eine Packung Chips und ein leichtes Abendessen ungefähr den gleichen Kaloriengehalt, aber nur die zweite Variante kommt Ihrer Figur und Gesundheit zugute.
Vernachlässigung körperlicher Aktivität
Es lohnt sich immer zu bedenken, dass eine Gewichtsabnahme durch diätetische Einschränkungen Sie nicht nur von Fett, sondern auch von Muskelgewebe „befreit“. Daher wird die Figur nicht optimal aussehen.
Aus diesem Grund dürfen Sie den Sport nicht vernachlässigen, auch wenn die Belastungen für Sie nicht einfach sind.
Hunger
Man sollte sich darüber im Klaren sein, dass Hunger manchmal rein psychologischer Natur ist. Sie wissen, dass Sie weder ein herkömmliches Stück Kuchen noch eine Portion Bratkartoffeln essen können, was sie umso begehrenswerter macht.
Daher müssen Sie auf Ihr Nervensystem achten, sich richtig ernähren und Schwierigkeiten überwinden.
