Gewöhnliche Frühstücke sind längst langweilig geworden.
Es lohnt sich, sieben originelle Ideen zu übernehmen, mit denen Sie gut gelaunt in den neuen Tag starten können.
Smoothie-Ball mit Superfoods
Avocado, Banane, Spinat und eine kleine Menge Kokosmilch unterrühren.
Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel und fügen Sie Toppings hinzu – Nüsse, Kokosflocken, Chiasamen, frische Beeren.
Dies ist ein sehr helles und leckeres Frühstück, das die Reserven an wertvollen Mineralien und Vitaminen verschiedener Gruppen in Ihrem Körper wieder auffüllt.
Haferflocken mit Früchten und Gewürzen
Haferflocken mit Milch oder Wasser zubereiten. Etwas Honig, Ingwer und Zimt dazugeben.
Garnieren Sie das Gericht mit frischem Obst – Birnen-, Apfel-, Orangenstücken oder anderen Früchten.
Gewürze verleihen Haferflocken nicht nur interessante Geschmacksnoten, sondern wirken sich auch positiv auf den Verdauungsprozess aus.
Eier in Avocado
Sie müssen die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Ei vorsichtig in den Hohlraum schlagen.
Dann alles nach Belieben pfeffern und salzen, im Ofen backen, bis die Eier fertig sind (180 Grad). Ein solches Frühstück wird nicht nur lecker, sondern auch sehr sättigend sein.
Chia-Pudding mit Kokos und Mango
Lassen Sie die Chiasamen über Nacht in der Kokosmilch. Morgens die in kleine Stücke geschnittene Mango und eine kleine Menge Honig hinzufügen.
Dieses Dessert sieht sehr appetitlich aus und sättigt den Körper zudem mit Ballaststoffen und gesunden Fetten.
Avocado-Nutella-Toast
Machen Sie Avocadopaste mit Honig und Kakaopulver. Verteilen Sie diese Mischung auf Vollkorntoast und fügen Sie Erdbeer- oder Bananenscheiben hinzu.
Dieses Frühstück gibt Ihnen einen wertvollen Energieschub und hebt Ihre Stimmung.
Pfannkuchen aus Buchweizenmehl
Buchweizenmehl mit Milch, Backpulver und Hühnerei mischen. Die Pfannkuchen in einer Pfanne anbraten, bis eine goldene Kruste entsteht. Das Frühstück wird mit Joghurt und frischen Beeren serviert.
Eine solche Mahlzeit wird nicht nur ungewöhnlich, sondern auch sehr gesund sein, da dieses Gericht ausreichend Protein enthält.
Salat mit Quinoa und pochiertem Ei
Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten. Mischen Sie es mit gehacktem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Spinat.
Das Gericht mit Olivenöl würzen und ein pochiertes Ei darauf legen. Dieser köstliche Salat lädt Sie mit Energie auf und füllt die Nährstoffversorgung Ihres Körpers wieder auf.
Berücksichtigen Sie die oben beschriebenen Originalfrühstücke. Dies ist Ihre Gelegenheit, die Banalität hinter sich zu lassen und gleich am Morgen Ihre Stimmung zu heben!
