Eine Person, die sich entschieden hat, Übergewicht loszuwerden und mit einer Diät begonnen hat, wird wahrscheinlich auf ein Problem wie den häufigen Wunsch stoßen, „etwas Leckeres“ zu essen.
1-2 Stunden nach einem Diät-Frühstück/Mittagessen/Abendessen ist es sehr schwierig, Kuchen, Pommes und Sandwiches zu ignorieren.
Dies hat zur Folge, dass viele Menschen innerhalb weniger Tage nach Beginn der Diät „zusammenbrechen“.
Wie können Sie lernen, sich zu beherrschen und die zulässigen Kalorienzufuhrgrenzen nicht zu überschreiten?
Es gibt einen sehr interessanten Weg. Wenn jemand das Gefühl hat, dass er bis zur nächsten vollen Mahlzeit nicht „durchhalten“ kann, sollte er keinen Snack zu sich nehmen, sondern eine Flüssigkeit trinken.
Welche Flüssigkeit lindert gut den Hunger?
Wir sprechen von klarem Wasser. Ja, wundern Sie sich nicht. Es ist diese Flüssigkeit, die einem abnehmenden Menschen helfen kann, sich an die richtige Ernährung zu gewöhnen und letztendlich Gewicht zu verlieren.
Sie müssen eine einfache Regel befolgen: Sobald Sie den Wunsch verspüren, etwas Schädliches und Gefährliches für Ihre Figur zu sich zu nehmen, müssen Sie ein Glas Wasser trinken.
Normalerweise reichen 200 Milliliter dieser Flüssigkeit aus, um das Hungergefühl vollständig zu beseitigen.
Infolgedessen lehnt eine Person einen gefährlichen Snack ab und hat dennoch die Möglichkeit, auf das Mittag- oder Abendessen zu warten. Dadurch steigen die Chancen, Übergewicht zu verlieren, deutlich.
